Az ájurvéda alapelvei
Az alapelvek megismerése ajtót nyit ahhoz, hogy megértsd, miért tesznek jót egyes dolgok a testednek, mások pedig nem.Az alapelvek megismerése ajtót nyit ahhoz, hogy megértsd, miért tesznek jót egyes dolgok a testednek, mások pedig nem.
5 elem
Pancsa Mahábhúta
A világegyetemben minden öt elemből áll: térből, levegőből, tűzből, vízből és földből.
3 dósa
Tridósa
Az elemek három biológiai energiává állnak össze — Váta, Pitta, Kapha —, amelyek a szervezet minden működését irányítják.
Többet a dósákrólAlkat
Prakriti és Vikriti
A Prakriti a dósák veleszületett aránya — a fogantatás pillanatában rögzült genetikai kód. A Vikriti a jelenlegi állapotod, amelyet az életmód alakít. A cél a Vikriti visszaközelítése a Prakritihez.
Emésztőtűz
Agni
Az az erő, amely a táplálékot energiává és tudatossággá alakítja. Erős Agni = egészség. Gyenge Agni = méreganyagok (Ama).
Az öt elem részletesen
Tér
Ákása
Tér a testben, üregek, fülek
Érzék: HallásLevegő
Váju
Idegrendszer, mozgás, légzés
Érzék: TapintásTűz
Tédzsasz
Emésztés, anyagcsere, látás
Érzék: LátásVíz
Dzsala
Testnedvek, ízek, szaporodás
Érzék: ÍzlelésFöld
Prithví
Csontok, izmok, fogak, haj
Érzék: SzaglásAgni — az emésztőtüzed
Az ájurvéda szerint nem az vagy, amit megeszel, hanem az, amit meg tudsz emészteni. Az erős Agni a táplálékot Ojasszá (életenergiává) alakítja. A gyenge Agni Amát (méreganyagot) hoz létre.
Felszívódás
A tápanyagok maximális hasznosítása — az erős Agni gondoskodik arról, hogy minden falat táplálék hatékonyan feldolgozódjon.
Méregtelenítés
Az anyagcsere-méreganyagok (Ama) eltávolítása — kulcs a krónikus problémák megelőzéséhez.
A test hét szövete (Dhátu)
A táplálék fokozatosan a test hét szövetévé alakul át. Minden réteg minősége az előzőtől függ.
Rasa (Plazma)
Az emésztésből származó alapvető tápanyagok
Rakta (Vér)
Oxigénellátás, a szövetek táplálása
Mamsa (Izmok)
Védelem és erő
Meda (Zsír)
Nedvesítés és szigetelés
Asthi (Csontok)
Szerkezet és tartás
Madzsá (Csontvelő)
Idegrendszer
Sukra (Szaporító szövet)
Szaporodás és vitalitás (Ojas)
Ama (Méreganyagok)
- • Gyenge Agni mellett keletkezik
- • Nehézkesség, levertség, ködös fej
- • Fehér lepedék a nyelven, kellemetlen lehelet
Hogyan távolítsuk el:
Méregtelenítés, böjt, meleg ételek, gyógyteák
Ojas (Életenergia)
- • Erős Agni mellett keletkezik
- • Energia, tiszta elme, ragyogó bőr
- • Erős ellenálló képesség, kiegyensúlyozott érzelmek
Hogyan építsük fel:
Értékes étrend, alvás, gyógynövények, meditáció